Запись на прием
Роды в свободной позе
С любовью к жизни

Роды в свободной позе в Киеве

Что же такое роды в свободной позе? Мой многолетний опыт принятия родов не раз подтверждал: нет универсального подхода к этому процессу, который был бы идеален для каждой женщины без исключения. Каждая роженица уникальна, и то, что комфортно для одной – абсолютно не подойдет другой. Особенно это касается поз для родов.

Что такое родовые позы?

Родовые позы – это положения тела, которые принимает женщина во время родов, чтобы чувствовать себя настолько комфортно, насколько это в принципе возможно. В этих позах может быть удобнее пережидать схватки, получать обезболивающий массаж, стабилизировать свое состояние диафрагмальным дыханием, а также тужиться во время родоразрешения. Наиболее удобные позы для каждого из этих процессов могут быть разные, и в этом вопросе стоит не бояться слушать свое тело и позволять ему двигаться интуитивно.

Рекомендуется еще во время беременности потренировать позы, которые могут быть комфортны во время родов: они способствуют раскрытию таза, помогают переждать сильные схватки, способствуют правильному положению ребенка. Если вы изучите их еще до родов, то вам будет проще подобрать подходящие в процессе. Основные из этих поз мы рассмотрим ниже.

Роды в свободной позе: позы в процессе схваток

Во время схваток вы можете висеть на поручнях, сидеть или лежать на фитболе, принимать душ, окунаться в ванну с теплой водой, даже ходить из стороны в сторону – делать то, от чего вам станет легче. Многим женщинам легче переживать схватки в положении стоя, опираясь на что-либо (например, стену или спинку стула, главное – чтобы это было что-то устойчивое). Также часто помогает «поза кошки»: стоя на корточках или на четвереньках с провисающим животом.

На этапе, когда шейка матки еще не до конца раскрылась, а головка ребенка уже начинает оказывать ощутимое давление на тазовое дно, может быть комфортно принять «позу эмбриона»: сесть на колени, широко развести их, наклониться вперед и подложить под грудь большую подушку.

Позы в процессе родов

Существует достаточно распространенное заблуждение, что рожать можно только лежа на спине. Эта поза действительно удобна для медиков, однако не слишком комфортна для самой женщины и ее малыша. Когда роженица лежит на спине, сокращения матки могут быть недостаточно эффективными, а процесс раскрытия шейки матки – слишком медленным. Этот вариант оптимален лишь тогда, когда прогнозируются быстрые или стремительные роды. В остальных случаях можно обратить внимание и на другие позы.

Лежа на боку

Роженица ложится на бок (на ту сторону, где находится спинка малыша), сгибает локти в коленях, при необходимости – зажимает между коленями подушку. Эта поза подходит, когда шейка матки достаточно сильно открыта.

Позиция «лежа на боку» хороша тем, что помогает головке ребенка занять правильное положение и уменьшает вероятность того, что он получит травму. И самой женщине в таком положении удобно расслабляться, отдыхать, помогать себе диафрагмальным дыханием. Можно плавно принимать ее даже просто для отдыха.

На коленях

Есть несколько вариантов этой позы, но в любой из них роженица держит прямую спину, носки сведены вместе, пятки – врозь. При этом можно:

  • Сидеть на коленях, опираясь о них прямыми руками, либо использовав для опоры что-то высокое.
  • Сидеть на коленях, наклонив корпус вперед и лежа на низкой опоре.
  • Стоять на коленях, также наклонив корпус вперед и лежа на низкой опоре.

В этой позе нужно использовать диафрагмальное дыхание, и ее обязательно нужно заранее репетировать. В противном случае сохранять ее в течение долгого срока будет сложно, и тогда лучше выбрать более простое положение.

На четвереньках

Эта позиция помогает шейке матки раскрыться, уменьшает боли в спине, а также расслабляет мышцы в области промежности. Лучше всего встать на четвереньки на коврике или кровати – на той поверхности, где роженица будет чувствовать себя комфортно. Полезно также плавно покачаться вперед-назад, используя диафрагмальное дыхание.

На четвереньках лежа

Из классического положения «на четвереньках» роженица наклоняется вперед, кладет предплечья на коврик/кровать, и опускает голову на руки. Эта позиция помогает сдержать потугу, если шейка матки раскрылась недостаточно, а желание тужиться уже возникло. С этой позой можно использовать дыхание «по-собачьи», либо сделать два вдоха подряд и длинный медленный выдох открытым ртом.

Стоя с опорой

Роженица встает у стены, ноги шире плеч, спина выровнена и опирается на стену, поясница прижата. Вместо стены в качестве опоры может выступать партнер. С этой позицией, как и со многими другими, полезно использовать диафрагмальное дыхание.

Стоя с высокой опорой

Роженица становится лицом к стене или партнеру, и, опираясь на нее/него локтями, опускает голову на руки. Опорой также может быть шкаф, высокий комод, спинка кресла (главное – чтобы оно было достаточно устойчивым). Опять же, стоит помнить о диафрагмальном дыхании.

Стоя без опоры

Для такой позы роженица широко расставляет ноги, сгибает их в коленях и слегка наклоняется вперед. Партнер или другой помощник должен поддерживать ее сзади, чтобы снять часть нагрузки и не позволить ей упасть. В этой позе отлично расслабляются мышцы промежности и сокращается вероятность образования разрывов. До того, как появится головка малыша, будущая мама может выполнять небольшие плавные вращения бедрами.

На корточках

Роженица садится на корточки, удерживая пятки на полу или любой другой удобной поверхности, разводя колени в сторону и сохраняя прямое положение спины. Для устойчивости можно поставить перед собой стул и держаться за него, либо женщину может поддерживать партнер, акушерка. К позиции можно добавить плавные покачивания вправо-влево. Для дополнительного удобства можно использовать слабо надутый фитбол или надувной круг. Но ни в коем случае нельзя сидеть на твердой поверхности.

Выбор позы во время родов

Несколько последних поз предполагают вертикальное положение тела будущей мамы. С одной стороны, они имеют ряд преимуществ:

  • Способствуют поддержанию правильного кровоснабжения плаценты и матки.
  • Стимулируют расширение родового канала, особенно в паре с диафрагмальным дыханием.
  • Позволяют ребенку двигаться к выходу не только благодаря сокращениям матки, но и с использованием силы притяжения.
  • Облегчают родоразрешение.

В то же время, в ряде случаев такие позы противопоказаны. Например, при преждевременных родах, недоношенной беременности, подозрениях на внутриутробную задержку развития плода, а также при быстрых и стремительных родах. В таких ситуациях стоит предпочесть, например, позицию лежа на боку.

Также стоит отметить, что во время схваток и родов, в отсутствие противопоказаний, не стоит неподвижно лежать на спине. Принимайте ту позу, которая кажется вам более удобной, помогайте себе ходьбой, вращениями тазом, покачиваниями на фитболе, диафрагмальным дыханием (оно снабжает ребенка кислородом, делает схватки менее болезненными и снижает вероятность получения травм).

Роды в свободной позе: цены на сопровождение родов в Киеве 2020

Средняя стоимость на услуги акушера-гинеколога и медперсонала во время родов составляет 5000 гривен. Консультации и сопровождение беременности обычно обходятся будущим родителям в суммы около 500-10000 гривен. Обратиться ко мне и узнать подробнее о моих услугах и их стоимости вы можете, нажав на кнопку «Запись на прием».

Первичная консультация

Роддом №3 Киев Борщаговка, Святошинский район

БЕСПЛАТНО
Запись на прием